La avena, uno de los cereales más completos de la familia de los carbohidratos buenos, que contiene, proteínas, grasa y minerales. Su alto contenido en fibra la hace beneficiosa para la evacuación, ayuda también a desacelerar el envejecimiento. Para las personas que llevan una vida con poca actividad física, se recomienda media taza de éste …
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Comida sana y nutritiva 