Cómo saber si estás alimentándote bien, bueno no es nada del otro mundo, debes tomar en cuenta que en tu menú debe haber 3 elementos importantes como la proteína, el carbohidrato y los minerales.
En ésta sociedad tan consumista, se ha perdido el valor nutricional con el que debe el ser humano contar cada día, llegando al extremismo de padecer enfermedades que se las catalogan de moda, cabe resaltar una de las enfermedades más emblemática es la diabetes, pero como evitar llegar a esto?.
Bueno te recuerdo que sólo se debe cambiar hábitos o costumbres y tener un fuerza y valor para aceptar primero que cometes un grave error, primero debes reconsiderar cuanta azúcar ingieres en el día, como en postres, gaseosas, jugos, y sobre todo los dulces o postres.
Las personas desconocen que mientras sea dependiente de un dulce, gaseosa, jugo o harinas procesadas, éstas se convierten en energía y grasas llegando a acumularlo durante la semana, tomando en cuenta si no tiene actividad física y tiene una vida sedentaria, sobre todo los oficinistas.
El consejo favorable y muy difícil pero no imposible, es que en los pimeros 3 días de comenzar a cambiar los malos hábitos, éstos se verán reflejados en el estado de ánimo y el semblante de la persona, se puede pero depende de la persona si lo quiere hacer.
Comida sana y nutritiva 